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台大醫院內科部主治醫師王宗道表示,心臟病的特色是「平時沒事,運動發作」,尤其近日天氣炎熱,在劇烈運動又未補足水分的情況下,可能會增加血液黏稠度,導致血管較狹窄的地方被塞住,血液流不過去,引發胸悶、氣喘等現象,此時若繼續逞強不休息,就有可能引發心臟危機。

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心臟病是國人第二號殺手,根據衛福部2014年土地銀行公教貸款統計,每年約有1萬9400人死於心臟病,平均每27分就有一人死亡。雖然美國心臟學院期刊(Journal of American College of Cardiology )曾在2015年發表文章指出,每周建立至少3次中等強度的規律運動,可大大降低心血管致死風險,但對於平日久坐且無規律運動習慣的中老年族群而言,劇烈運動反而是誘發心肌梗塞及心臟猝死的重要原因。

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高強度運動可消脂,但若未評估好自身能力,可能會導致不可挽小額借貸 銀行回悲劇。台北一名近50歲的朱先生,平時的座右銘為「吃多、動多、快樂多」,但7月初連續幾天參加聚餐後,到健身中農地貸款限制心進行高強度的跑步與重量訓練,過程中感到呼吸急促、胸悶及全身無力也未採取緊急處置,僅在家人陪同下返家休息,沒想到夜間情況加劇,來不及送醫就因心臟病發過世。

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▲壯男靠運動消脂「胸悶不停」,半夜來不及送醫就喪命。(圖/示意內政部青年首次購屋優惠房貸2016圖,非文中當事人/達志影像)

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王宗道提醒,建立規律的運動習慣比運動強度更重要,民眾運動時若感覺胸部悶、痛、有壓迫感並反射至左肩、背、下巴;或有頭暈、呼吸急促或不順暢、噁心嘔吐、虛弱、心跳加速等急性心肌梗塞症狀,要儘速就醫。此外,熱天運動時也要定期補充水分或運民間貸款利息遠東銀行信貸動飲料,以免體內電解質不平?,引發抽筋問題。

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